tus-y dla dorosłych
trening umiejętności społecznych to zajęcia, które pomagają dorosłym rozwijać umiejętności społeczne
Jeśli zmagasz się z:
– brakiem pewności siebie
– trudnością w radzeniu sobie z emocjami
– problemem w stawianiu granic i asertywności
– trudnościami w relacjach z innymi
– ADHD, ASD
– stresem i napięciem w kontaktach społecznych
– trudnością w wyrażaniu swojego zdania
– nadmiernym napięciem i stresem
– poczuciem osamotnienia mimo obecności ludzi wokół…
– problemem z nieśmiałością i wycofaniem
Zapisz się na konsultację wstępną i sprawdź, czy TUS jest dla Ciebie.
co to są tus-y dla dorosłych?
TUS dla dorosłych jest skierowany do osób, zmagających się z problemem:
– nieśmiałości, trudnościami w zakresie nawiązywania i utrzymywania relacji
– asertywności i stawiania granic
– komunikacji potrzeb i wyrażania emocji
– współpracy
TUS pomoże również osobom neuroatypowym z:
– ADHD
– spektrum autyzmu (ASD), zespołem Aspergera
– dysleksją, dysgrafią, dyskalkulią
– zespołem Touretta
– osobom wysoko wrażliwym (WWO)
– innymi nietypowymi wzorami poznawczymi
– fobią społeczną
jak skorzystasz?
– Dowiesz się jak rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami
– Będziesz lepiej rozumieć emocje innych i wiedzieć, jak na nie reagować
– Poprawisz skuteczność komunikacji
– Nauczysz się stawianie granic
– Poznasz strategie radzenia sobie ze stresem
– Zyskasz umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach społecznych tj.krytyka czy konflikty
– Zwiększysz pewność siebie w relacjach zawodowych i prywatnych
– Doświadczysz, jak to jest budować zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie
Jak to działa?
Cykl obejmuje 20 cotygodniowych spotkań – regularnych, praktycznych i nastawionych na realne zmiany
w Twoim codziennym życiu.
Cena: 120 zł /spotkanie
Zniżka 10% dla klientów Mindhill
Bonus: trening odporności psychicznej gratis!
Chcesz dowiedzieć się więcej i sprawdzić, czy TUS to odpowiednie rozwiązanie dla Ciebie?
Zapisz się na bezpłatną konsultację.
Kto prowadzi tus-y?
Jestem psychologiem z wykształcenia i zamiłowania oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Wspieram osoby dorosłe w trudnościach emocjonalnych, adaptacyjnych oraz związanych z poczuciem wartości. Pomagam w obszarze spektrum autyzmu oraz ADHD. Towarzyszę w budowaniu dobrych i bezpiecznych relacji. Wspieram w sytuacji rozwodu. Specjalistka od cyberświata i higieny cyfrowej. Wspieram społeczność LGBT+. Z przyjemnością dzielę się wiedzą i doświadczeniem prowadząc warsztaty, webinary i szkolenia. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Sonia Zięcik