KARTY ZMIANY (pdf)

Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiesz, jak się za to zabrać? Masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, próbujesz na różne sposoby, przez jakiś czas nawet idzie dobrze, ale prędzej czy później i tak utykasz?

Jeśli tak - to Karty Zmiany są dla Ciebie. To skuteczne narzędzie, które poprowadzi Cię krok po kroku tam, gdzie chcesz i ułatwi realizację Twoich celów oraz planów.

Karty sprawdzą się zarówno dla profesjonalistów pracujących w zawodach pomocowych, jak i dla osób na ścieżce rozwojowej. Skorzystaj z mojego doświadczenia, daj się poprowadzić kartom i oszczędzaj swój cenny czas.

Jak skorzystasz?

• • dowiesz się jak, krok po kroku, przejść proces zmiany tak, by zakończył się sukcesem
  • poczujesz więcej odwagi i pewności siebie w realizowaniu swoich celów
  • zyskasz więcej spokoju, dzięki czemu łatwiej będzie Ci świadomie zarządzać proces zmiany
  • zobaczysz, co powoduje, że utykasz, a co wspiera Twój rozwój, jeszcze lepiej poznasz siebie
  • nauczysz się, jak oswajać zmianę i brać za nią odpowiedzialność
  • przestaniesz tkwić w bezruchu, poczujesz motywację i (w końcu) ruszysz z miejsca
  • unikniesz błądzenia, frustracji i zaoszczędzisz mnóstwo czasu
  • jako specjalista zyskasz skuteczne i uniwersalne narzędzie do pracy z klientem

Dla kogo?

• • dla osób, które chcą się rozwijać, iść do przodu i korzystać z życia w obszarze prywatnym i zawodowym
  • dla terapeutów, psychologów, coachów i specjalistów zawodów pomocowych, pracujących z klientami, zarówno indywidualnie jak i grupowo
  • dla osób w trakcie i po zakończeniu terapii, jako narzędzie podtrzymujące jej efekty

Co znajdziesz w środku?

67 kart w wersji cyfrowej, na które składają się 4 talie:

• • przygotowanie do zmiany
  • proces zmiany
  • utrwalenie zmiany
  • wspierające myśli na każdy dzień zmiany

 

Jak używać kart?

• • ponieważ zmiana to proces, przechodź przez niego krok po kroku, zgodnie z kolejnością kart
  • używaj notatnika, zapisuj odpowiedzi na pytania z kart, oraz swoje wnioski, odczucia i refleksje
  • kiedy przyjdziesz już przez wszystkie karty, wracaj do nich losując intuicyjnie
  • jeśli potrzebujesz wsparcia - napisz wiadomość albo umów się na konsultacje

 

Dlaczego powstały Karty Zmiany?

Inspiracją do stworzenia kart były spotkania z klient(k)ami, zgłaszającymi się na konsultacje, bo chcą zmiany. Zaobserwowałam, że pewne elementy powtarzają się i wtedy zrodził się pomysł, by stworzyć narzędzie dostępne na co dzień. Karty zawierają najbardziej użyteczne i sprawdzone strategie, dzięki czemu Ty możesz uniknąć błądzenia, frustracji i zaoszczędzić czas.

Autorka:

Joanna Kotulska - certyfikowana terapeutka TSR, - psycholożka, - certyfikowana trenerka EFT, - założycielka mindhill.pl, gdzie wraz z zespołem specjalistów wspierają klientów stacjonarnie i online.

Zmiana to rozwój, a rozwój to życie. Żyj pełniej.

 

 

 

Opinie:

Cudowne karty, wymagające chwili zatrzymania i uwagi. Konkretne ćwiczenia i pytania są bardzo pomocne i dają poczucie bezpieczeństwa w procesie. Piękna podróż do siebie. Polecam!

 

Każda karta otwiera przed nami drzwi do zmiany, szanując naszą gotowość na „tu i teraz”, oferując przestrzeń na eksperymentowanie, możliwość popełnienia błędu i zostawiając nam decyzyjność: czy jesteśmy gotowi przez te drzwi przejść?

Kiedy zaczęłam (naprawdę) się wczytywać oraz wykonywać te ćwiczenia to poczułam (dziwną) ulgę w środku. Zrozumiałam, że one naprawdę mają moc zmiany.