Medytacja na dobry dzień
33,00 zł
Wystarczy kilka minut o poranku (konkretnie 6;), by zmienić jakość całego Twojego dnia.
Zatrzymaj się na chwilę i zacznij dzień spokojnie, świadomie i w dobrej energii.
Nie musisz nic robić — po prostu daj się poprowadzić.
Wystarczy kilka minut.
Pobierz i skorzystaj od razu.
Zamiast zaczynać dzień w pośpiechu, napięciu i natłoku myśli…zanim świat zdąży Cię „wciągnąć”… zatrzymaj się na chwilę.
Ta medytacja pomoże Ci spokojnie wejść w nowy dzień.
Nie żyj na autopilocie - świadomie zaprojektuj swój dzień.
Dla kogo?
Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli:
- trudno Ci rano wstać
- na myśl o nowym dniu nie tryskasz optymizmem
- budzisz się w napięciu, stresie lub z gonitwą myśli
- czujesz przeciążenie, przebodźcowanie, presję
- masz wrażenie, że dzień zaczyna się zbyt gwałtownie
- potrzebujesz chwili dla siebie, zanim zaczniesz działać
- chcesz zacząć dzień w dobrej energii
Medytacja szczególnie posłuży Ci, jeśli:
- chcesz żyć bardziej świadomie, zamiast działać automatycznie
- chcesz poczuć wewnętrzny spokój i jednocześnie energię
- chcesz odzyskać wpływ na jakość swojego życia
Jak skorzystasz?
Dzięki medytacji na dobry początek dnia:
- poczujesz więcej spokoju i radości
- uspokoisz umysł, wyciszyć gonitwę myśli
- zmniejszyć uczucie napięcia i stresu
- doświadczysz więcej obecności i uważności
- poczujesz ciekawość na nowy dzień
- łagodniej wejdziesz w codzienne obowiązki
- przypomnisz sobie, że masz wpływ na to, jak się czujesz
- polepszysz koncentrację, będziesz podejmować trafne decyzje
- poczujesz się po prostu dobrze
Jak używać medytacji?
Najlepiej słuchaj jej rano, zanim zaczniesz swój dzień, lub w możliwym, dogodnym momencie. Najlepsze efekty pojawiają się, gdy praktykujesz regularnie. Wtedy twój umysł i ciało uczą się nowego sposobu rozpoczynania dnia - bardziej świadomie, spokojnie, w dobrej energii.
Wystarczy kilka minut o poranku, by zmienić jakość całego Twojego dnia.
Kto Cię poprowadzi?
Nazywam się Joanna Bartczak- Kotulska. Jestem psycholożką, terapeutką, absolwentką psychologii zarządzania. Od 18 lat prowadzę Mindhill.pl, gdzie wraz z zespołem specjalistów wspieram klientów w drodze do świadomego życia i biznesu. Piszę, edukuje, inspiruję. Jestem autorką Kart Zmiany i Kart: Poczuj Swoją Wartość - użytecznych narzędzi dla osób, które chcą się rozwijać, iść do przodu i cieszyć się życiem.
