WITAJ W PRZESTRZENI
Tutaj możesz pobrać materiały, które pomogą Ci:
uspokoić umysł, odzyskać równowagę oraz odkryć swoją moc!
Pobierz w prezencie krótką Checklistę i sprawdź, gdzie jesteś dziś w poszczególnych obszarach swojego życia. Dzięki temu poczujesz więcej klarowności, spokoju i motywacji. Będziesz wiedzieć co robić, od czego zacząć i świadomie zaplanujesz swoją zmianę.
Czym Są Karty Zmiany
Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiesz, jak się za to zabrać? Masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, próbujesz na różne sposoby, przez jakiś czas nawet idzie dobrze, ale prędzej czy później i tak utykasz?
Jeśli tak – to Karty Zmiany są dla Ciebie. To skuteczne narzędzie, które poprowadzi Cię krok po kroku tam, gdzie chcesz i ułatwi realizację Twoich celów oraz planów.
Karty sprawdzą się zarówno dla profesjonalistów pracujących w zawodach pomocowych, jak i dla osób na ścieżce rozwojowej. Skorzystaj z mojego doświadczenia, daj się poprowadzić kartom i oszczędzaj swój cenny czas.
Jak skorzystasz?
- dowiesz się jak, krok po kroku, przejść proces zmiany tak, by zakończył się sukcesem
- poczujesz więcej odwagi i pewności siebie w realizowaniu swoich celów
- zyskasz więcej spokoju, dzięki czemu łatwiej będzie Ci świadomie zarządzać proces zmiany
- zobaczysz, co powoduje, że utykasz, a co wspiera Twój rozwój, jeszcze lepiej poznasz siebie
- nauczysz się, jak oswajać zmianę i brać za nią odpowiedzialność
- przestaniesz tkwić w bezruchu, poczujesz motywację i (w końcu) ruszysz z miejsca
- unikniesz błądzenia, frustracji i zaoszczędzisz mnóstwo czasu
- jako specjalista zyskasz skuteczne i uniwersalne narzędzie do pracy z klientem
Instrukcja używania Kart
Dla kogo?
- dla osób, które chcą się rozwijać, iść do przodu i korzystać z życia w obszarze prywatnym i zawodowym
- dla terapeutów, psychologów, coachów i specjalistów zawodów pomocowych, pracujących z klientami, zarówno indywidualnie jak i grupowo
- dla osób w trakcie i po zakończeniu terapii, jako narzędzie podtrzymujące jej efekty
Co znajdziesz w środku?
70 kart, na które składają się 4 talie:
-
- przygotowanie do zmiany
- proces zmiany
- utrwalenie zmiany
- wspierające myśli na każdy dzień zmiany
Jak używać kart?
- ponieważ zmiana to proces, przechodź przez niego krok po kroku, zgodnie z kolejnością kart
- używaj notatnika, zapisuj odpowiedzi na pytania z kart, oraz swoje wnioski, odczucia i refleksje
- kiedy przyjdziesz już przez wszystkie karty, wracaj do nich losując intuicyjnie
- jeśli potrzebujesz wsparcia – napisz wiadomość albo umów się na konsultacje
Dlaczego powstały Karty Zmiany?
Inspiracją do stworzenia kart były spotkania z klient(k)ami, zgłaszającymi się na konsultacje, bo chcą zmiany. Zaobserwowałam, że pewne elementy powtarzają się i wtedy zrodził się pomysł, by stworzyć narzędzie dostępne na co dzień. Karty zawierają najbardziej użyteczne i sprawdzone strategie, dzięki czemu Ty możesz uniknąć błądzenia, frustracji i zaoszczędzić czas.
Autorka
Joanna Bartczak-Kotulska – certyfikowana terapeutka, psycholożka i trenerka. Od ponad 15 lat wspiera klientów w drodze do świadomego życia i biznesu. Założycielka MINDHILL.PL, gdzie wraz z zespołem specjalistów wspiera klientów stacjonarnie i online.
Otwórz się na nowe i ciesz się życiem!
Opinie
Karty Zmiany autorstwa Joanny Bartczak – Kotulskiej to bardzo ciekawe i praktyczne narzędzie dla specjalistów pracujących z klientami/pacjentami w procesie różnorodnych zmian. W pracy terapeutycznej obserwuję jak bolesnym doświadczeniem potrafi być zmiana, która choć nieunikniona w życiu, bezlitośnie obnaża lęki, negatywne przekonania, przypomina o wcześniejszych niepowodzeniach.
Karty Zmiany, krok po kroku, prowadzą przez dokonujące się w kliencie procesy. Pytania tam zawarte odkrywają m. in., myśli, emocje, wartości i potrzeby, pomagają dokonać bilansu oraz tworzyć nowe nawyki. W pracy z Kartami szczególnie cenię dodatkowe pytania pogłębiające samoświadomość oraz wspierające myśli na każdy dzień zmiany. W obszarze poznawczym Karty uświadamiają ograniczające przekonania i zmieniają je na bardziej zdrowe i wspierające. Ważne dla mnie jest również to, że Karty odkrywają zasoby klienta i budują jego motywację do stawiania czoła wyzwaniom, jakie niesie zmiana. „Bo w życiu masz to, na co się odważysz”.
Narzędzie to wykorzystuję na sesjach indywidualnych lub jako element pracy osobistej pomiędzy sesjami. Karty są też świetnym materiałem do pracy grupowej podczas treningów i warsztatów rozwojowych.
Z całego serca polecam psychologom, terapeutom, pedagogom, trenerom i coachom.